Les 3 erreurs courantes en nutrition sportive à éviter
Temps de lecture estimé : 15 minutes Erreur 1 : Négliger l’importance des macronutriments Erreur 2 : Sous-estimer l’hydratation Erreur 3 : Suivre aveuglément les régimes populaires Dans le domaine du sport, une alimentation adaptée est tout aussi cruciale que l’entraînement lui-même. Que vous pratiquiez la musculation, le cardio ou un sport d’endurance, votre nutrition […]
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