Nutrition

Temps de lecture estimé : 12 minutes Pourquoi faire son propre lait d’amande ? Les bienfaits, le goût et les économies Étape 1 : Comment faire du lait d’amande maison — La recette simple et rapide Ingrédients nécessaires pour réaliser du lait d’amande Les étapes de préparation : Du trempage au filtrage Étape 2 : […]

Temps de lecture estimé : 12 minutes Les idées reçues sur la banane : Constipe-t-elle vraiment ? Pourquoi la banane peut constiper selon sa maturité Les bananes vertes : Riches en amidon résistant Les bananes mûres : Une source de fibres pour la digestion Les bienfaits digestifs de la banane mûre Banane et transit intestinal

L’hiver est là, et pour beaucoup, cela signifie des journées passées sur les pistes à profiter de la neige fraîche. Mais pour tirer le meilleur parti de votre journée de ski, il est essentiel de bien se préparer – et cela commence par l’alimentation. Une alimentation équilibrée peut faire toute la différence, vous fournissant l’énergie

Temps de lecture estimé : 12 minutes Que faire avec des jaunes d’œuf : Ne les gaspille plus ! Les grands classiques à base de jaunes d’œuf (Tu as dit crème anglaise ?) Les sauces et les condiments maison avec des jaunes d’œuf Les desserts gourmands qui mettent les jaunes d’œuf à l’honneur Les recettes

Dans notre quête pour perdre du poids et retrouver une meilleure santé, l’alimentation joue un rôle essentiel. Savoir comment optimiser notre nutrition peut faire toute la différence. Suivez-moi à travers cet article où je vous partagerai des conseils pratiques et scientifiquement fondés pour vous accompagner vers une perte de poids saine et durable. Conseils pour

Le citron, ce petit fruit jaune, cache bien des secrets. Il ne se contente pas d’égayer nos plats, il offre aussi des bienfaits pour la digestion. Pourquoi ne pas intégrer cet allié naturel dans votre routine quotidienne ? En plus, c’est facile à faire. Chaque matin, un simple rituel peut transformer votre confort digestif. Laissez-moi

Les pirates, célèbres pour leurs aventures et leurs batailles en haute mer, avaient des régimes alimentaires aussi variés que leurs voyages. La nourriture des pirates devait non seulement les nourrir pendant de longues périodes en mer, mais aussi les maintenir en bonne santé et en forme pour affronter les rigueurs de la vie de pirate.

Les figues sont souvent perçues comme un délice sucré, exotique et sain. Mais lorsque vous surveillez votre poids ou que vous suivez un régime minceur, il est naturel de se demander si elles sont caloriques. Avec le nombre croissant de produits de santé et de bien-être sur le marché, notamment ceux de la gamme Anaca, il est essentiel de comprendre comment ce fruit s’intègre dans une alimentation

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de plaisirs gourmands, de biscuits de Noël, de repas copieux et de moments conviviaux en famille ou entre amis. Cependant, ces excès peuvent laisser quelques traces sur notre silhouette. Pour retrouver la ligne après les fêtes, il est essentiel d’adopter des habitudes saines et de reprendre une

Temps de lecture estimé : 10 minutes Comprendre l’importance de la nutrition Analyser ses habitudes alimentaires actuelles Fixer des objectifs réalistes Intégrer plus de fruits et légumes Réduire la consommation de sucres et de graisses Boire suffisamment d’eau Privilégier les aliments complets et non transformés La planification des repas Adapter les portions et les fréquences