Une peau jeune et saine est ce que nous souhaitons le plus avoir, surtout lorsqu’il s’agit du visage. Le stress, une mauvaise alimentation, les facteurs environnementaux, le soleil, entre autres, peuvent nuire à la santé de notre peau et accélérer le vieillissement prématuré du visage Dans cet article, nous souhaitons vous donner quelques conseils pour rajeunir la peau de votre visage.
Si notre peau a besoin de soins constants, le visage nécessite des soins plus spécifiques pour conserver plus longtemps son éclat et sa santé. À partir d’un certain âge, l’apparition ou les signes de l’âge deviennent plus évidents.
Il faut prendre soin de sa peau à tout âge, mais dès 30 ans il faut prendre un soin particulier à son visage et utiliser des produits et soins adaptés.
Routine quotidienne de nettoyage du visage
De bons soins de la peau commencent par un bon nettoyage de la peau de votre visage. Peu importe si du maquillage a été utilisé ou non, nous devons nettoyer notre peau quotidiennement avec des savons et des produits doux qui n’endommagent pas le pH de la peau, comme l’indique leblogdusavoir.fr. Eau micellaire, savons neutres et tonique pour le visage, toujours avec une composition la plus respectueuse possible de la couche acide de la peau pour garantir la bonne santé de notre visage.
Hydratation
Après avoir nettoyé la peau de votre visage, il est important de bien l’hydrater, car cela la rendra plus élastique, plus lisse et lumineuse. Il est important de savoir que tous les types de peau ont besoin d’hydratation (peau sèche, mixte ou grasse), il est donc important que le dermatologue vous recommande une crème hydratante adaptée à votre type de peau. De plus, avec l’utilisation de masques, il est encore plus important que jamais d’avoir une bonne hygiène et une bonne hydratation de la peau du visage.
Le rétinol, votre grand allié
À partir de 30 ans, nous recommandons à presque tout le monde d’utiliser du rétinol médical le soir, car il nous aidera à maintenir une peau saine et jeune et à retarder les signes du vieillissement, comme nous l’expliquons dans cet article. Bien entendu, le rétinol est une molécule qui peut irriter au début, nous recommandons donc toujours de l’utiliser sous le contrôle de votre dermatologue.
Alimentation saine
Il existe des aliments que, compte tenu de leurs propriétés antioxydantes, nous devons inclure dans notre alimentation. Les agrumes, le melon, l’artichaut, le brocoli, la tomate, l’ail, les myrtilles, les noix, les carottes et la pomme, entre autres, sont des aliments antioxydants qui favorisent un bon état de la peau. Par ailleurs, il ne faut pas abuser des glucides à absorption rapide (farines raffinées, pain blanc, sucreries…) et éviter autant que possible les aliments ultra-transformés.
Bien dormir
Le repos est essentiel au bon fonctionnement de notre corps. La fatigue accumulée rend la peau plus terne, avec moins de fraîcheur et de luminosité. Le manque de sommeil se reflète clairement sur notre peau, notamment sur le visage :
Lorsque nous ne nous reposons pas suffisamment, les premiers symptômes que l’on remarque sur notre peau sont l’apparition de poches et de cernes sous les yeux qui donnent une apparence de fatigue et d’épuisement. Avec le manque de sommeil, la mélatonine subit des altérations qui peuvent affecter la production naturelle de collagène de la peau. Elle rend également la peau plus fine et plus fragile, en raison du ralentissement du renouvellement du derme. De plus, il donne un aspect terne, réduisant la luminosité du visage.