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Quel régime alimentaire adopter après une liposuccion ?

Il est essentiel de faire tout ce qui est en votre pouvoir après l’intervention pour assurer une guérison optimale et favoriser un rétablissement rapide.

L’un des principaux moyens de minimiser la douleur et de veiller à ce que le processus de guérison se déroule sans heurts est de consommer des aliments nutritifs avec une concentration importante de protéines, de vitamines et de minéraux. Nous découvrirons donc ici le régime alimentaire à adopter après une liposuccion.

Quel régime alimentaire adopter après une liposuccion ?

Quels sont les 5 meilleurs aliments à consommer pour une guérison optimale ?

Voici 5 des meilleurs aliments pour vous aider à vous rétablir le plus sainement possible après une liposuccion 360 degrés :

Soupe de légumes

Le gonflement, les ecchymoses et la sensibilité sont des effets courants de la convalescence après une liposuccion.

Pendant les premiers jours de votre convalescence, il se peut que l’anesthésie vous donne des nausées ou que vous n’ayez pas beaucoup d’appétit. C’est pourquoi les aliments mous et légers sont une excellente option. Il est courant de ressentir des signes de déshydratation, donc il est crucial de s’hydrater en buvant une quantité suffisante d’eau.

Cette recette de soupe aux légumes est une option facile et légère. Elle offre en effet un bol savoureux, riche en nutriments et en fibres. Remplie de carottes, de pommes de terre, de maïs, de petits pois et de haricots verts, cette soupe est à la fois consistante et saine.

Saumon cuit au four

Le stress d’être une mère ne s’arrête jamais, même pendant votre période de convalescence après un remodelage de la silhouette. Vous pouvez donc vous attendre à avoir besoin de quelques mois pour votre convalescence. Cela signifie par conséquent qu’il faut prévoir une garde d’enfants supplémentaire pour vous aider.

Le dîner n’est pas une activité à laquelle vous pouvez consacrer beaucoup de temps et d’énergie. C’est donc précisément là qu’intervient la recette du saumon cuit au four en 20 minutes. Un savoureux saumon cuit au four, accompagné d’une salade de persil aux amandes ou d’une courge, constitue l’une des options de dîner les plus savoureuses qui soient.

Poulet à la romaine

La chirurgie de liposuccion remodèle la silhouette pour éliminer la graisse qui donne souvent un aspect de chauve-souris sous les bras. Les résultats seront durables, à condition que vous mainteniez un poids stable et une bonne condition physique.

Il peut sembler difficile de trouver des recettes qui soient à la fois appétissantes, rassasiantes et saines. Ce poulet à la romaine répond bien à toutes ces exigences. Les poitrines de poulet enrobées d’une sauce légère et savoureuse contiennent 28 grammes de protéines et seulement quatre grammes de sucre.

Tarte aux baies végétalienne

Le fait de se remettre d’une opération de liposuccion ne suffit pas à faire disparaître les envies de sucré.

Les aliments riches en fibres, comme les fruits et les légumes, sont fortement recommandés après une liposuccion. Cette tarte aux baies végétalienne vous fournira vos portions de fruits dans une croûte de noix de coco savoureuse et sucrée et un fourrage à la crème de noix de cajou.

Pour en savoir plus sur les autres aliments recommandés qui accéléreront votre processus de guérison, cliquez ici.

Quels sont les aliments à éviter ?

En règle générale, après une liposuccion, il est préférable d’éviter les aliments suivants, qui peuvent entraver le processus de rétablissement.

  • Aliments épicés
  • Aliments sucrés
  • Sodas

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